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洗完澡一定先擦身材这处,才干健康一生

  天气严寒,人们的皮肤变得更加干燥,该怎么洗澡才健康呢?

洗完澡一定先擦身体这处,才能健康一生(1)

  洗澡顺序:头、身体、脸。洗澡时,半数以上的人会首先洗脸,然后再冲刷身体的其他部位。吉林省长春皮肤泌尿专科医院皮肤科主任窦颖指出,油脂和脸部的角质层对肌肤有保护作用。洁面后,维护层也随之被带走,在长时间热水的浸泡、重复搓洗下,面部水分会不断流失,甚至伤害肌肤。正确的洗澡顺序应该是,先洗头,再洗身体(从上到下),最后洗脸。有化装习惯的女性,洗澡前先卸妆,男士剃须要在洗澡后进行。

洗完澡一定先擦身体这处,才能健康一生(2)

  擦干顺序:先关节后其他。中医学者朱鹤亭以为,洗澡后应首先擦关节部位,按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的次序擦完后,再擦身材的其余部位。这样可预防关节部位受风,对白叟来说是养生保健的重要办法。

洗完澡一定先擦身体这处,才能健康一生(3)

  冬季洗澡不得不注意的6件事

  1、冬季洗澡不宜过频,每周两到三次比较适合。冬季天气干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,轻易引起皮肤干燥、瘙痒。

  2、尽量少用香皂、沐浴露等,避免适度搓擦。因洗浴用品多为碱性,可导致皮脂腺损坏,加重皮肤干燥;过度的搓擦则造成皮肤破损,增加感染危险。

洗完澡一定先擦身体这处,才能健康一生(4)

  3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重部分沾染,提议等皮肤损害愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者,浴室应空气流通,不宜紧闭房门,以避免在温度过高、空气不流畅的情形下,由于缺氧引起心血管意外。

洗完澡一定先擦身体这处,才能健康一生(5)

  4、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高,会使全身表皮血管扩大,心脑血流量减少,产生缺氧。

  5、洗澡时千万不要长时间弯腰,以免脑部充血。可在浴室放张凳子,需要低头时能够坐在凳子上,尽量防止弯腰。

洗完澡一定先擦身体这处,才能健康一生(6)

  6、洗澡过程中如涌现头晕、心慌、多汗等,多是低血糖;也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应马上进食,同时检测血糖、血压。